Per a entrenar més fàcilment, per millorar la teva velocitat, per prevenir lesions, per recuperar-te millor y més ràpid…
Per a entrenar més fàcilment, per millorar la teva velocitat, per prevenir lesions, per recuperar-te millor y més ràpid…
Un esportista te uns requeriments diferents i únics, molt diferents dels d'una persona sedentaria. Moltes vegades volem dur una dieta equilibrada i variada oblidant-nos de les necessitats del propi esport…
Objectius- Conèixer el material especific.- Tècniques de progressió. Piolet tracció.- Ancoratges en roca, neu i gel…