Conferència i taula rodona d'experiències en curses de muntanya
28 gener 2019

Conferència sobre “el plus de qualitat” per entrenar curses de muntanya, ultras.
Ponent: Ricard Vila Montolio - Llicenciat Inef. Entrenador Atletisme. Instructor ECAM

Taula rodona amb corredors de muntanya sobre embaràs i recuperació-vida laboral i entrenament.

Corredors i corredores convidades

  • Maria Rovira:
    6a Gran Trail Collserola 2018
    10a Ultra Cerdanya 2018
  • Celia Tajada:
    1a femenina Cursa de l'Alba 2013
    3ra femenina Celestrail Andorra 2016
    3a general Marató de Montserrat 2018
    1a general 25XS Vall de Ribes 2018
  • Oriol Magrinya:
    Campió del Circuit Català de curses de muntanya 2017
    2n classificat Half Estels del Sud 2018
  • Roger Molist:
    2n Classificat Sènior a la Copa Catalana de Curses de Resistència de la FEEC.2018
    6a Classificat Sènior al Trail Trepitja Garrotxa de 54 Km 2018
La sessió es realitzarà a Barcelona, a l'Espai Jove La Fontana (Gràcia), al Carrer Gran de Gràcia, 190, a les 20.00 hores.

INSCRIPCIONS: https://www.madteam.org/activitats/capsula-d-experiencia-taula-rodona

 

Conferència
18 febrer 2019
Preparat per rendir al teu nivell. Estratègies psicològiques per a la competició de Trail-Ultras

Ponent: Ander Chamarro
Doctor en Psicologia. Universitat Autonoma de Barcelona

La sessió es realitzarà a Barcelona, a l'Espai Jove La Fontana (Gràcia), al Carrer Gran de Gràcia, 190, a les 20.00 hores.

INSCRIPCIONS: https://www.madteam.org/activitats/capsula-de-formacio-conferencia

 

Entrenament didàctic sobre diferents mètodes per al Trail-Ultras
9 de març 2019

Entrenament impartit: Ricard Vila Montolio - Llicenciat Inef. Entrenador Atletisme. Instructor ECAM

Es practicaran diferents mètodes:

  • Escalfament
  • Cursa
  • Sèries de cros
  • Sèries de pujada
  • Canvis de ritme
  • Caco

Lloc: Parc de l'Oreneta
Horari: de 10 a 13 h

INSCRIPCIONS: https://www.madteam.org/activitats/capsula-d-entrenament-per-a-trail-running