Organización : Club/voluntarios
Costes referentes solo al transporte, alojamiento, etc. de los participantes.
Tipos inscripción :
Precio socios:
35.00 €
Fecha límite de inscripción:
Viernes, 11 de Noviembre de 2016 a las 20:00h
El termini d'inscripcions ha finalitzat
Places:
Nº máxim de plazas:
il·limitades
Dissabte de 9 a 19 h: ponències i tallers
Diumenge de 9 a 13 h: pràctica competitiva.
A l'Hotel Seminari a Vic (Barcelona).
MÉS INFORMACIÓ E INSCRIPCIONS: http://www.urbanwalking.com/stagefittrek2016/
PREU STAGE, socis del Club 35 euros
El recent reconeixement de la marxa nòrdica com a modalitat esportiva incorporada dins de les activitats de la Federació Espanyola d'Esports de Muntanya i l'increment de competicions esportives durant aquest any, fan que dediquem aquest Stage a l'apartat "marxa nòrdica i competició".
Però, no per això va dirigit a un grup reduït de persones, al contrari. La marxa nòrdica per les seves característiques permet que s'incorporin a la competició practicants de qualsevol edat, nens, adults, molt adults, etc, cadascú amb les seves limitacions, però gaudint tots de l'esport en estat pur. Igualment molts són els practicants de senderisme, curses de muntanya, etc que incorporen la tècnica de marxa nòrdica a utilitzar els seus bastons.
Estem preparant per al diumenge una iniciació a la competició, però amb un plantejament molt didàctic, que animi a totes les persones, grans i petits, a incorporarse a aquesta pràctica.
PROGRAMA D'ACTIVITATS
Dissabte, dia 19 de novembre
9.00 h 9.30 h: Recepció i lliurament documentació
9.45 h 10.00 h: Presentació de l'Stage
10.00 h 10.45 h: Ponència. Present i futur de la marxa nòrdica a Espanya. Jordi Marimón, responsable de l'àrea de marxa nòrdica a la Federació Espanyola d'Esports de Muntanya i Escalada. Instructor i àrbitre de marxa nòrdica.
10.45 h 11.30 h: Ponència. Nordic Walking, reglaments de competició. Mariano Moreno, Màster trainer FITTREK. Competidor i àrbitre de marxa nòrdica
11.30 h 12.00 h: COFFE BREAK
12.00 h 12.30 h: Taller pràctic. Importància de l'escalfament precompetició. Mario Santaeularia. Instructor FITTREK. Competidor i entrenador d'atletisme. (A pati interior del Seminari)
12.30 h 13.30 h: Taller pràctic. Marxa Nòrdica competitiva, la tècnica correcta. Mariano Moreno i Lluís Jódar. Instructor FITTREK competidor i àrbitre de marxa nòrdica. (Exterior de l'Hotel)
14.00 h 16.00 h: PAUSA DINAR
16.00 h 16.45 h: Ponència. Lesions en marxa nòrdica prevenció i tractament. Silvia Mallor. Fisioterapeuta, instructora FITTREK
16.45 h 17.30 h: Ponència. Nocions bàsiques de l'entrenament esportiu. Miquel Alsina. Tècnic Sup. Esportiu Instructor FITTREK i organitzador de la prova Marxa Nòrdica Cardona.
17.30 h 18.15 h: Ponència. La competició a partir dels 40, el factor mental.
18.15 h 18.45 h: Lliurament de premis per vencedors de la Copa Urban Walking 2016. Roc Lucas, Metge. Participant habitual en proves d'ultra trail, inclòs la prestigiosa UTMB (Ultra trail del Montblanc)
18.15 h 18.45 h: Lliurament de premis per vencedors de la Copa Urban Walking 2016.
Diumenge 20 novembre
9.30 h 10.00 h: Brífing sobre la sessió pràctica d'iniciació a la competició
10.00 h 12.30 h: Sessió pràctica en "Puig dels Jueus" (a 300 metres de l'Hotel Seminari).
Pràctica d'iniciació a la competició, cronometrada sobre un circuit abalisat, distància aprox. 8 km. Amb la supervisió d'instructors i jutges de marxa nòrdica.
12.30 h 13.00 h: Sorteig de regals als participants a l'Stage (només per qui hagin escollit Stage complet)
No cal disposar de llicència federativa o similar, ja que es contractarà una assegurança específica.
Roba còmoda per a les ponències i tallers, el diumenge és una pràctica competitiva amb el que roba esportiva adequada a la climatologia, serà recomanable.
El tema bastons, disposarem de bastons específics de marxa nòrdica de préstec, tant per als tallers com per a la practica. A la practica de competició seran obligatoris, els de préstec estan limitats a 15 parells.
No hi ha límit de participants.
"D'acord amb l'establert per la Llei Orgànica 15/1999, li informem que les dades obtingudes d'aquest formulari seran incorporades a un fitxer automatitzat sota la responsabilitat de CLUB EXCURSIONISTA MADTEAM amb la finalitat d'atendre les seves consultes i remetre-li informació relacionada que pugui ser del seu interès. Pot exercir els seus drets d'accés, rectificació, canclació i oposició mitjançant un escrit a la nostra adreça C/Reig i Bonet, 12-14 esc. A 2º 4ª 08024 Barcelona. Mentre no ens comuniqui el contrari, entendrem que les seves dades no han estat modificades, que vostè es compromet a notificar-nos qualsevol variació i que tenim el seu consentiment per utilitzar-los per a les finalitats esmentades. L'enviament d'aquestes dades implica l'acceptació d'aquesta clàusula."
