Organización : Club/voluntarios
Costes referentes solo al transporte, alojamiento, etc. de los participantes.
Tipos inscripción :
Precio socios:
0.00 €
Precio no socios:
3.00 €
Fecha límite de inscripción:
Jueves, 11 de Junio de 2015 a las 10:00h
El termini d'inscripcions ha finalitzat
Places:
Nº máxim de plazas:
40
Un esportista te uns requeriments diferents i únics, molt diferents dels d'una persona sedentaria. Moltes vegades volem dur una dieta equilibrada i variada oblidant-nos de les necessitats del propi esport. Això provoca que realitzem eleccions alimentaries que poden repercutir negativament en el nostre organisme i la captació d'energia per a finalitzar l'event amb éxit i bones sensacions.
Es per això que proposem una xerrada on s'oferirà als assistents informació sobre els diferents nutrients (hidrats, proteines, greixos) i les repercussions que poden tenir determinats aliments sobre el nostre cos.
D'aquesta manera aprendrem a organitzar la propia alimentació en la pràctica d'activitat física i segons la época de la temporada on ens trobem per aconseguir l'energia i nutrients necesaris i d'aquesta manera millorar la recuperació muscular.
La conferència es desenvoluparà de la següent manera:
1. Introducció a la Nutrició Esportiva.2. Digestió de l'esportista i problemes digestius.3. Importància de la hidratació.4. Aliments i suplements energétics.
Hora: 20 h | Lloc: Nau Ivanow (Hondures, 30) - veure mapa
Preu: Socis gratüit / No socis 3€
Duració de la xerrada: 90minuts + precs i preguntes.
Tots els assitents tindràn un menú pre-competició general i, si ho desitgen, podràn gaudir un petit asesorament nutricional amb els nostres experts "in situ".
Ponent: Anna Grifols, dietista i nutricionista esportiva i directora de Nutriexper (Expertos en Nutrición Deportiva)
