Curs d'Esquí de Muntanya niv 2 (27-28 gener)

Publicat per Escola Muntanya Madteam
Permalink

Dissabte: 700mts de desnivell positiu

La Meteo no es molt bona, a nevat tot el divendres i el dissabte continua nevant i fa mot de vent a les parts altes, tot i axó hem aprofitat molt bé la jornada treballant aspectes tècnics de l’esquí de muntanya:

El dematí el dediquem a detectar i millorar la lliscada (errors de paral·lelisme i balanceig) , l’ importància d’una bona clavada de bastó (clavada de bastó per propulsió vs equilibri) i per últim abans de dinar les transicions ( treure pells sense treure els esquís)

Fem gravacions amb vídeo dels exercicis i de diferents moments de la pujada.

Després de dinar fem el protocol de DVA i treballem les conversions (volta María) i les transicions ( discutim de l’ importància de posar i treure pells de forma àgil ).

Durant la baixada fem correccións de la tècnica de descens.
Per la tarda fem vídeo correcció.

Diumenge: 400mts de desnivell positiu

Meteo molt bona, però el fort vent d’ahir a acumulat neu a les canals i format plaques de vent i congestes.

Comencem repassant aspectes de lliscada i propulsió, voltes María, clavada de bastó, ritme, protocol de DVA.... per desprès seguir amb tallers seguretat en relació a l’esquí-alpinisme: reunions de fortuna, encordaments de confiança i seguretat, descens per canals o passo estrets amb corda de seguretat per salvar obstacles que no ens permeten esquiar.

Del programa marcat no hem pogut treballar els grampons i piolet ( per un costat hi havia molta neu i no tenía gaire sentit i per altre l’interés de tots els components del grup no anava per aquí) ni la recerca de DVA per falta de temps.