Entrenament Físic-Didàctic pre-temporada skimo
-
Publicat per
Escola Muntanya Madteam
-
Permalink
Explicacio i practica dels diferents mitjans entrenament amb complement de fotocopias i grafics.
- Escalfament+exercicis de tormells+skipps impulsions
- Força general-circuit de força-resistencia i força analitica amb material lleuger
- Series de cros,cambis de ritme i pujada en carrera
- 2h de Caco de Collbato cami de les Baterias direccio St.joan
- Estiraments finals
Tornar
