Curs organitzat pel club/voluntaris

Entrenament específic per escalada i alpinisme a Climbat

Divendres, 1 de Març de 2013 de 10:00 a 17:00h.

Organització : Club/voluntaris
Costs referents només al transport, allotjament, etc. dels partipants.

Tipus inscripció :
Preu socis: 5.00 €

Data límit d'inscripció:
Divendres, 22 de Febrer de 2013 a les 10:00h
El termini d'inscripcions ha finalitzat

Places:
Nº màxim de places: 30

Descobreix com preparar-te de manera precísa i pràctica per als teus esports de muntanya i superar els teus límits.
Ricard Vila i Climbat La Foixarda us ofereixen una jornada de promoció amb dues sessions d’entrenament específic en les modalitats d’escalada esportiva i esports de muntanya.

Temari

PREPARACIO FISICA Practica de exercicis especifics-analitics per millorar la teva força, resistència, potencia, flexibilitat per a la Escalada-alpinista. Entrenarem amb el propi cos, aparells lleugers (mollas-tensor, punys) i a la taula multipresa

ENTRENAMENT ESCALADA Sessions dirigides d’entrenament d’escalada per millorar tècnica, gestualitat i força-resistència. Entrenarem en boulder i amb corda, així com exercicis específics de campus i taula multipresa.

Calendari

Divendres 1 de març a les 20.00 hores

CLIMBAT LA FOIXARDA - carrer Camí de la Foixarda, 14-18 - BARCELONAEntrenament i Practica, a càrrec de Ricard Vila.Monitors escalada, Climbat la Foixarda

Requeriments

OBSERVACIONS: Només per socis del Club Excursionista Madteam, prèvia inscripció: preu 5 euros.

Inclou: - Entrada a les instalacions - 1 sessió entrenament CGT amb Ricard Vila (1h.) - 1 sessió entrenament Projecte Climb (1h.) - Tot el material necessari per els entrenaments Obligatorietat llicencia federativa 2013 (modalitat C). Si no en tens el club et pot facilitar una temporal només per aquesta activitat (5 euros).